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要查询自己的手机号注册过哪些网站，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：一些网站在注册时会通过短信验证码进行验证，可以查看自己的短信记录，找到包含验证码的短信，从中获取注册过的网站信息。
2、社交软件搜索：如果怀疑自己的手机号被他人使用注册了某些网站，可以尝试在社交软件上搜索该手机号，可能会发现相关的注册信息或者帖子。
3、拨打运营商客服电话咨询：拨打手机运营商的客服电话，查询自己名下已经注册的网站信息，客服人员会根据提供的信息进行查询，并告知相关结果。
4、使用搜索引擎查询：可以尝试使用搜索引擎搜索自己的手机号，查看搜索结果中显示的与自己手机号相关的网站信息，但是这种方法可能不够准确和全面。
5、账号安全检测软件：有一些第三方软件可以帮助检测账号安全，例如可以检测手机中已安装的APP是否有账号关联等，通过这些软件可以检测自己的手机号是否注册过某些网站或APP。
需要注意的是，在查询过程中要注意个人隐私和信息安全，避免泄露个人信息，为了保护个人信息的安全，建议不要在公共场合或者不可靠的网站上随意输入自己的手机号。